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良好的姿勢, 適當的運動, 做一個輕鬆的哺乳媽媽

始酸、麻、痛的問題，再嚴重一點會有手肘外側疼痛，加上手腕關節的「腕隧道 ... 天花板；可以伸展頸部前側肌肉及加強肩胛骨內側的肌肉力量，還有手臂的力.

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