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肩胛骨伸展
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肩膀超緊繃!一招打開肩胛骨、收服後肩痛 - 健康2.0 - TVBS新聞
想要快速改善肌肉疲勞問題,國泰醫院物理治療師簡文仁指出,肩胛骨的伸展很重要,建議常做相關部位的伸展,強化背肌、放鬆脊椎壓力,上背部自然不容易 ...
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