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肩胛骨伸展
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【每日3分鐘】減肥改善駝背肩頸痛必試3招肩胛骨伸展操反手合十
肩胛骨伸展 操(點擊下圖看清!) · 1. 將雙手合十在背部上,高度不需要太高依照個人狀態即可,即便只能在腰部高度也可以。 · 2. 兩手相握擺在身體後方,手心 ...
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