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學苑好文-你的肩頸筋膜發出哀號了嗎？

趁著你的肌筋膜發炎還沒有到達最嚴重的時候，這邊推薦兩個伸展方式，第一種就是伸展你的頸部肌肉，左三秒、右三秒為一組，可以做大約8-10組左右，每次都要以三秒鐘為一個 ...

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