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肩推槓鈴
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2023 肩部訓練
以肩部訓練來說,通常會先進行啞鈴肩推、槓鈴肩推等較費力的動作,再針對中、後三角肌獨立出來訓練,使用遞減組慢慢做到力竭。 完整動作幅度. 肩膀的訓練很重視完整的 ...
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