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G-Power肌勵運動社- 專業分享

龍門架(Power rack, squat rack)舉凡臥推、深蹲、引體向上、肩推、槓鈴划船⋯⋯等等，訓練全身的肌群完全不是問題！ 上集介紹下肢訓練，這次下肢教學 ...

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