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[問題] 槓鈴肩推的輔助動作? - musclebeach - PTT消費區

我目前槓鈴肩推最重可做70公斤如果想增加槓鈴肩推的力量請問有什麼輔助動作可以加強? 我只想到可以加強「三頭、核心、臀腿」 因為以上這幾個是我做 ...

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