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別再怪聳肩，正確養成直角肩. 下壓肩膀不僅無法練出 ... - Medium

水牛肩的原因很多種，可能是你的斜方肌天生就較為厚實、體脂較高或有內分泌失調相關問題等。但最常見的原因仍舊來自於肩頸肌肉協調失衡，影響肩胛骨 ...

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