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四週練出一身肌: 733種絕對有效的練肌燃脂方法（重磅增修版）

肩關節夾擠症候群是一種非常痛的肌肉傷害,主因是其中一條肩旋轉袖的肌肉或肌腱卡入肩關節中 ... 2 根據YMCA研究指出,重訓計畫所需要的時間越長,一般人越無法堅持下去。

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