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常久坐、滑手機...你的身體早就失能發炎了！想運動瘦身

長期圓肩讓胸大肌緊繃短縮，所以可以多多伸展胸大肌： 另外就是也要伸展背闊肌以及上斜方肌，因為太緊的背闊肌會讓肩關節內旋，導致圓肩， ...

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