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臥推中的肩關節旋轉- VolunFit 專業小教室

外旋肌群張力臥推離心下放至胸線為較理想位置闊背肌及大圓肌參與協助穩定然而也因此產生了內旋張力故外旋肌群棘下肌小圓肌就必須產生外旋張力以來拮抗 ...

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