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重訓姿勢別練錯小心肩夾擠找上門（上篇） - 健康醫療網

錯誤的側舉：肩膀內旋越多，在側舉到外展肩關節90度時，越容易造成夾擠。 ... 棘上肌與棘下肌肌腱緊貼肩唇瓣（包覆關節的軟骨）的位置產生內肩夾擠。

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