你即將離開本站

並前往https://physicfit.com/humerus-forward/

問題改善】想矯正，先別急著練習肩外旋！圓肩、肱骨前移大不同

例如最經典的：肩外旋，但想改善肱骨前移問題，必須從原因、源頭開始 ... 藉由肩膀內旋訓練來加強肩胛下肌的力量，等到徒手已經適應後，再考慮加上 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「肩內旋訓練」的人也找了：

  1. 肩內旋不足
    2.
  2. 肩內旋肌群放鬆
    3.
  3. 肩內旋活動度
    4.
  4. 肩膀內旋dcard
    5.
  5. 肩膀內旋矯正
    6.
  6. 啞鈴肩外旋
    7.
  7. 肩內旋動作
    8.
  8. 肩內旋肌肉
    9.