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運動傷害-重訓篇| News & Awards - 中國醫藥大學附設醫院

... 以及肩頸邊緊繃肌肉如斜角肌，輔以肩胛骨中下斜方肌訓練(避免圓肩)做 ... 讓手臂內旋，而使用到斜方肌，此時肩膀的高拉更會引起肩峰下夾擠，肩峰 ...

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