你即將離開本站

並前往https://www.taiwannutrition.com/blog/how-over-head-press-benefit/

肩推訓練－ 強化你的力量，正確姿勢以及優點介紹 - 台灣營養

向上推的動作中，會訓練到你的手臂的背側，也就是三頭肌；同時前臂為了握緊槓子也會被訓練到。 旋轉肌袖. 旋轉肌是一個抵抗身體發力造成內旋時的肌群， ...

確定！ 回上一頁

查詢 「肩內旋訓練」的人也找了：

  1. 肩內旋不足
    2.
  2. 肩內旋肌群放鬆
    3.
  3. 肩內旋活動度
    4.
  4. 肩膀內旋dcard
    5.
  5. 肩膀內旋矯正
    6.
  6. 啞鈴肩外旋
    7.
  7. 肩內旋動作
    8.
  8. 肩內旋肌肉
    9.