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肩內旋訓練
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【每日5分鐘訓練】改善你的身體-肩外旋訓練 - YouTube
改善你的身體-提升你的 訓練 】這一次小白教練來教你如何提升 訓練 的質感的關鍵點究竟是甚麼獨門妙招看下去吧!!!!!!怪獸也有YT頻道囉!
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