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肩內旋訓練
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過頂揮臂運動員肩部傷害病變與改善方法
擲訓練使腹側肌群肌肉過於緊張、背側肌群缺乏足夠相對應的訓練而使肌力不足,肩部 ... 節活動受到限制,產生肩內旋不足症狀,並進一步導致肩袖損傷、肩夾擠症候群或盂 ...
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