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划船肩膀痛？背肌無感？｜3個肩旋轉肌訓練 - Jay Wang

肩關節是球窩關節，也是人體上半身活動度最大的關節，而維持住肩關節穩定 ... 其實肩內旋肌群原本就比肩外旋肌群的力量還來的大且數量較多，因為許多 ...

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