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肩伸動作
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拉伸肩部肌肉,放鬆肩關節,用這六個動作讓你的肩膀更靈活
我們身體最容易出問題的關節就是腰椎、膝蓋和肩關節,而且肩關節不好的影響逐漸低齡化。下面分享6個拉伸伸展動作,可以很好地起到強化肩關節,提升肩 ...
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「肩伸動作」
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