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肩伸動作
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5種瑜珈動作讓你遠離肩背痠痛| 文章| 跑步筆記
動作 說明:雙腳打開,雙腿伸直,前腳腳尖向前,後腳約為90度,接著張開手臂,臀部稍稍向後推,上半身向前彎,下面的那隻手試著輕輕碰地,如果沒有辦法碰地 ...
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