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疯狂的练腹肌，却感觉肚子上的赘肉更多了怎么办？ - 知乎

平板支撑做功小，即使腹肌练得很酸，耗能也少，少得可怜。平板支撑、仰卧起坐这样的腹肌 ... 堆积在腹部的脂肪比大腿和臀部对人体的危害更大，因为很可能是内脏肥胖。

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