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台灣基督長老教會新樓醫療財團法人

股四頭肌.腿後肌群.二頭肌訓練. ﹝大腿外側肌群‧腹部肌群‧二頭肌訓練﹞. 準備動作：. 雙腳與肩同寬.膝蓋微彎.踏緊彈力帶; 彈力帶在膝前交叉雙手握緊 ...

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