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跑步後膝蓋卡卡是「髕骨外翻」？ 醫揭風險因子與症狀：肌力 ...

當膝蓋的外側力量大於內側時，就可能使髕骨兩邊失去平衡，造成髕骨外翻。 ... 調整跑姿，更主動的作法則是採取「深蹲」訓練，加強刺激股內側肌，這部 ...

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