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肌內效好好玩~肌貼diy - 【運動保健 股四頭肌鍛鍊 ... - Facebook

... 股直肌、股外側肌、股內側肌和股中間肌，此肌肉的功能是使小腿伸、大腿伸和屈， ... 所以加強股四頭肌與內側肌的肌力訓練可有效減少膝蓋負擔，在預防與復健都很 ...

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