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股外側肌訓練
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訓練大腿內側,就用相撲深蹲及各種變化- 照護線上
和原本深蹲類似的是,相撲深蹲同樣是下半身很好的鍛鍊,可以訓練到大腿前側的股四頭肌,大腿後側的火腿肌群,臀肌,髖部,小腿肌肉;要順暢地執行相撲 ...
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