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認識闊筋膜張肌及其伸展(包含髂脛束) - 隨意窩

2.腿部肌肉力量不平衡若股四頭肌過於強壯，內側肌肉相對會較弱，使得肌肉對髕骨的壓力平衡改變，造成髕骨移位。這樣會讓髂脛束摩擦膝蓋的機率增加。外展肌群肌力不足也會有 ...

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