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槓鈴處方 - Google 圖書結果

在高背槓蹲舉中,運動者腦海裡應想的是往下蹲而不是往後坐(圖8-4),臀部向後的水平 ... 對課表的安排會有影響,人們通常會認為高背槓蹲舉比標準蹲舉更「股四頭肌主導」。

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