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腿肌好給力!4招讓膝蓋變輕鬆 - 養蜂手冊第三版 線上看

如果疼痛持續超過兩天，建議就醫檢查，防止病況惡化為慢性肌腱炎。 病後可以做膝關節與附近部位的伸展與肌力訓練運動，平時要盡量避免膝… 股四頭肌肌內效貼紮Step1 ...

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