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哪些動作最傷膝蓋？醫師：避免膝軟骨磨損，走路 - 西園醫院

且股四頭肌是從髖部延伸到膝蓋前側，女性骨盆較寬、股四頭肌向外拉扯的力量更大，容易使 ... 護膝則有輔助韌帶支撐膝關節的作用，可強化靜態穩定。

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