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膝蓋退化怎麼辦？小心照顧膝關節避免疼痛！ - 台灣復健醫學會

關節退化會造成嚴重的疼痛、反覆性發炎及下肢生物力學的改變。 ... 的肌群最好能包含大腿股四頭肌(Quadriceps)(圖一)、腿後肌群(Hamstring muscles)、 ...

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