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認識退化性膝關節炎 如何運動不傷膝 如何保養膝關節 退化性 ...

來、站久會軟腳等；另外嚴重膝關節炎者，膝蓋外觀變形，天 ... 增加膝關節的肌力與耐力，尤其是股四頭肌及大腿前面. 的肌肉力量，且最後伸直角度的力量是訓練的重點.

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