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「膝蓋完好沒煩惱」爬山時如何保護膝關節？ | GQ瀟灑男人網

登山健行不同於一般短時間爆發的運動，是需要長時間運用全身肌肉協調性的 ... 騎腳踏車或是健身腳踏車可使我們膝部周圍的股四頭肌及腿後肌更結實，使 ...

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