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股四頭- Fitness Nook 健諾克專業訓練器材館| 專業推薦規劃

對於強化腿部力量來說，下蹲會是相當有效的動作型態。對於喜愛健身活動者來說可以一次性訓練到腿前、腿後肌、臀肌以及腹部肌群，動作訓練效益及 ...

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