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單車心「輪」禮. 下集(Volume 2) - Google 圖書結果

動:股四頭肌在騎乘時,常處與較短的狀況,長期騎乘下來,需要適時的緩解壓力。 避免過度僵硬。可能變駝背,此時作此伸展可將胸部延展將使呼吸更順暢,身體更放鬆,避免肌肉 ...

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