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為什麼會痠痛?(六)由筋膜談談修復身體的觀點-呂淯總中醫師

4.腿後部空間過多→表示股四頭肌過於緊繃. ○矯正運動： ... 三、如何正確的彎腰腰椎不是適合彎曲的關節，若是長期彎腰，容易導致肌肉僵硬，一般來說，最適合彎曲拿物 ...

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