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改善膝蓋痛與腰痛！專家：每日刺激一下「膝窩」 - 50+好好

膝蓋痛、髖關節有喀喀聲、腰痛，也可透過舒緩大腿各處的僵硬肌肉來改善！ ... 而且，大腿的股四頭肌除了膝蓋外，還與其他關節相連，因此這些關節的 ...

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