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大腿肌肉失衡？ 3個動作，讓你股四頭肌和股二頭肌均衡生長

股四頭肌 位於大腿前側，是腿部面積最大的一塊肌群，它包括股直肌、股中肌以及股內、外肌，負責大腿與小腿的伸張和彎屈，亦是伸展膝關節和屈髖關節的 ...

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