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「#backwardrunning」逆向跑步能減輕膝蓋壓力還能提升身體 ...

有健身教練提出，因為逆向跑步是非身體習慣的動作，身體的移動會花費更多精力，也需要更多的肌肉活動，如股四頭肌、小腿後肌等，以及更好的心肺功能去 ...

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