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挑戰馬拉松無痛完賽必學貼紮 - 肌內效EX

STEP 2 ：將腿後肌伸展開來，膝蓋伸直並且彎腰翹臀讓髖關節彎曲。將1格錨點貼在「坐骨粗隆」處。貼布的外側支順著「股二頭肌」的肌腱一路貼到「腓骨 ...

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