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高校體能訓練理論與訓練教學指南 - 第 543 頁 - Google 圖書結果

向竿拉引身体的悬垂力,即引臂的用力肌群是胸大肌、背阔肌、肱二头肌、喙肱肌和前臂屈肌群。 ... 向上摆腿的肌群主要是腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、髂腰肌和股四头肌。

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