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減醣飲食不是減少碳水化合物就好，減脂瘦身有三個關鍵！

雖然醣類為身體的主要能量消耗，但醣類的儲存模式是肝醣，其總重量是200～500g ，相當於800～2000 大卡，在不額外攝取食物的情形下，人體的肝醣會在18 ...

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