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168斷食越減越胖？ 斷食≠節食，吃不夠身體狂存脂肪！

斷食法拉長空腹時間，除了減肥還能改善血糖. 人體在空腹的時候，會先運用體內的葡萄糖、肝醣產生能量。平均12個小時後，這些能量庫存就會用完，讓身體進入「燃燒脂肪」 ...

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