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斷食48小時真的有助於減肥嗎？原理和優缺點總整理

一般情況下，體內儲存的肝醣可以提供身體24-36小時的能量。當肝醣被消耗殆盡之後，身體才會轉而消耗脂肪。因此，斷食48小時可以保證身體消耗脂肪，進而 ...

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