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想吃澱粉不會胖減重醫揭妙招！正確健身順序曝- 健康

相反地，肌肉量少的人因肝糖儲存庫較小，吃下肚的糖和澱粉很容易就儲滿，而轉成內臟脂肪和皮下脂肪堆積，造成肥胖。 針對許多人疑惑應先做肌力訓練還是有 ...

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