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【減肥大禁忌】不吃澱粉減肥會怎樣? 15種優質澱粉和吃澱粉也 ...

減少碳水化合物的攝取，用蛋白質和脂肪取代，幫助增加飽足感，來減少攝取熱量，進而達到減肥的目的。 研究發現，每克肝醣伴隨著3克的水，存在於人體的肌肉中，也就是說透過 ...

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