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減肥忌食碳水化合物？減「醣」vs減「糖」有差別！ - 營養N次方

換句話說，如果要甩開身上的油脂，就必須降低碳水化合物的量，因為細胞最優先使用葡萄糖、肝醣產能，等醣不夠用了才會燃燒脂肪。 「醣」vs「糖」大不同. 知道要控制份量了 ...

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