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《健康醫療》吃錯東西「168斷食」也沒效？ 營養師曝「體積大

林雅恩補充，168斷食在用掉肝醣時，肌肉蛋白質也會流失，這就不是運動員或健身者樂見的結果，因此採取斷食減重時，可考慮是否真的有斷食的必要，譬如1210 ...

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