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肝醣消耗運動
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運動後聰明吃,加速減重Emily
因為運動時消耗掉的肝醣,可以靠好的碳水化合物來恢復,讓體力迅速回來,並且不會儲存成脂肪。 國際運動有氧體適能教練李筱娟指出,很多人減重時只吃 ...
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「肝醣消耗運動」
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