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運動，可以有效"燃燒脂肪"？ – 食物的力量 - 呂美寶營養師

2. 靜態工作或休息，身體會持續分解脂肪，但分解脂肪的量有限。在中高強度運動下，肝醣是主要的能量來源。 3. 肌力運動是肌肉微破壞的過程，會消耗 ...

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