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肝醣消耗運動
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挑戰馬拉松有訣竅,專家教你前中後飲食法
馬拉松比賽時,能量的消耗決定於跑步的速度,跑的越快,越依賴醣類(肝糖、葡萄糖)。跑的越慢越依賴脂肪。 在馬拉松比賽時,運動時間拉的越長,運動距離 ...
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「肝醣消耗運動」
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